Кокосовый карри с хеком и миндалем

0

Автор: MAGGI® Дата: 20.12.2018

  • 25 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 214 ККал на 1 порцию

  • 1.

    Морковь и кабачок очистить и нарезать соломкой. Хек промыть, нарезать и обжарить на разогретом масле.

  • 2.

    Добавить кокосовое молоко, 150 мл воды, 1 ст.л. MAGGI® Приправы Весенняя зелень, карри и овощи. Тушить еще 8-10 минут на среднем огне.

  • 3.

    На сухой сковороде обжарить миндаль. Готовое блюдо посыпать орехами перед самой подачей.

  • Калории

    9%*

    214 ккал

  • Белки

    24%*

    18 г

  • Жиры

    15%*

    13 г

  • Углеводы

    3%*

    11 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

При обжарке орехи становятся ароматней. Обжаривать их лучше на среднем огне, чтобы избежать подгорание.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>