Жареные крылышки в медовом соусе

4

Автор: MAGGI® Дата: 28.01.2022

  • 60 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 286 ККал на 1 порцию

  • Куриные крылья

    500 г

  • Соевый соус

    2 ст.л.

  • Чеснок

    1 зубчик

  • Мед

    2 ч.л.

  • Лимонный сок

    1 ч.л.

  • Соль

    1 щепотка

  • Растительное масло

    2 ст.л.

  • 1.

    Куриные крылья промыть под проточной водой и обсушить с помощью бумажных полотенец. При помощи ножа разделить куриное крыло на 3 части, крайнюю часть удалить, так как в ней нет мяса.

  • 2.

    Переложить куриные крылья в глубокую емкость приправить солью и лимонным соком, перемешать.

  • 3.

    Приготовить соус: смешать мед, соевый соус и измельченный при помощи пресса зубчик чеснока.

  • 4.

    Обжарить куриные крылья со всех сторон на раскаленной сковороде с растительным маслом.

  • 5.

    Как только крылья приобретут румяную корочку, полить приготовленным соусом, накрыть сковороду крышкой и готовить на среднем огне около 10 минут.

  • Калории

    11%*

    286 ккал

  • Белки

    20%*

    15 г

  • Жиры

    27%*

    22 г

  • Углеводы

    2%*

    5.5 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Мясо курицы богато белком, он очень важен для людей, которые ведут активный образ жизни. В качестве соуса отлично подойдет греческий йогурт с измельченным зубчиком чеснока.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>