Ароматный рис с овощами по-испански

48

Автор: MAGGI® Дата: 18.02.2021

  • 35 мин

    Сложность низкая

  • 3 порции

  • 530 ККал на 1 порцию

  • Вода

    500 мл

  • Цукини

    250 г

  • Рис

    250 г

  • Помидоры черри

    200 г

  • Колбаса

    100 г

  • Лук репчатый

    1 шт.

  • Маслины

    5 шт.

  • Растительное масло

    1 ст. ложка

  • 1.

    Колбасу очистить и нарезать кружками. Лук очистить и нарезать кольцами. Цукини очистить, нарезать вдоль на 2 части и нарезать ломтиками.

  • 2.

    Колбасу и лук обжарить в сковороде на разогретом растительном масле в течение 3 минут, добавить цукини и жарить еще 3 минуты. Затем добавить рис, воду, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ, довести до кипения и тушить на медленном огне с закрытой крышкой 20 минут.

  • 3.

    Помидоры нарезать на 2 части, маслины нарезать кружками, добавить к рису и готовить 1 минуту.

Ароматный рис с овощами по-испански - что может быть лучше для семейного ужина? Рис - безусловный лидер среди ценителей азиатской и европейской кухонь, его включают в себя тысячи рецептов мира. Это самый древний окультуренный злак: человек начал возделывать его более веков назад. Рис до сих пор составляет основу рациона во многих азиатских странах, а европейцы обожают эту крупу за отменный вкус и простоту приготовления. Добавьте овощей и приправ, и блюдо станет беспроигрышным вариантом для любителей вкусной и здоровой пищи.

  • Калории

    21%*

    531 ккал

  • Белки

    16%*

    12 г

  • Жиры

    24%*

    20 г

  • Углеводы

    20%*

    74 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Этот рис вы можете приготовить с морепродуктами. Для разнообразия вкуса добавьте немного консервированной кукурузы. При подаче посыпьте нарезанной зеленью.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>