Гороховые котлеты постные

0

Автор: MAGGI® Дата: 13.03.2020

  • 40 мин

    Сложность низкая

  • 6 порций

  • 466 ККал на 1 порцию

  • Вода

    0,5 стак.

  • Сушеный желтый горох

    2 стак.

  • Манка

    3 ст.л.

  • Мука

    2 ст.л.

  • Растительное масло

    3 ст.л.

  • Тщательно вымыть горох. Просеять муку для панировки. Подготовить остальные ингредиенты.

  • Отварить горох, слить отвар, горох размять в пюре. Упаковку MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Соединить с горохом и манкой, перемешать и оставить на 5 минут.

  • Сформировать небольшие котлеты круглой или овальной формы. Обвалять в муке, стряхнуть излишки. Разогреть в сковородке растительное масло и жарить котлеты с двух сторон до готовности.

  • Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.

  • Калории

    19%*

    467 ккал

  • Белки

    26%*

    20 г

  • Жиры

    16%*

    13 г

  • Углеводы

    18%*

    65 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Гороховые котлеты можно жарить на сковородке, а можно запечь в духовке на застеленном пергаментной бумагой противне.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>