Гаспачо из огурцов и ананаса

2

Автор: MAGGI® Дата: 29.10.2018

  • 20 мин

    Сложность низкая

  • 3 порции

  • 222 ККал на 1 порцию

  • Перец Чили

    по вкусу

  • Огурец

    4 шт.

  • Ананас

    250 г

  • Зеленый лук

    5 г

  • Укроп

    10 г

  • Петрушка

    10 г

  • Оливковое масло

    2 ст.л.

  • Сок лайма

    2 ст.л.

  • Вода

    1/2 л

  • Соль

    по вкусу

  • 1.

    Огурцы и ананас вымыть и почистить. Зелень помыть. Положить всё в чашу блендера, добавить ананас. Измельчить.

  • 2.

    Влить в огуречную массу масло, ледяную воду и сок лайма. Посолить и добавить немного перца чили. Взбить.

  • 3.

    Подавать в стаканах, при желании — украсить ломтиком ананаса.

  • Калории

    9%*

    222 ккал

  • Белки

    3%*

    1.9 г

  • Жиры

    21%*

    17 г

  • Углеводы

    5%*

    19 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Для приготовления этого блюда можно использовать консервированные ананасы, но со свежими вкус получится более тонким.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>