Фруктовый салат с рисом и карри

36

Автор: MAGGI® Дата: 23.02.2021

  • 35 мин

    Сложность низкая

  • 6 порций

  • 576 ККал на 1 порцию

  • Вода

    800 мл

  • Длиннозерный рис

    400 г

  • Майонез

    250 г

  • Банан

    1 шт.

  • Красный болгарский перец

    1 шт.

  • Апельсиновый сок

    4 ст. ложки

  • Лимонный сок

    3 ст. ложки

  • Карри

    3 ч. ложки

  • 1.

    MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ развести в воде, добавить карри (2 ч. ложки) и довести до кипения. Добавить рис и варить с закрытой крышкой на медленном огне 20 мин. Затем рис охладить.

  • 2.

    Болгарский перец очистить от семян и нарезать мелкими кубиками. Банан очистить и нарезать кружками.

  • 3.

    Для заправки: Майонез смешать с апельсиновым соком, лимонным соком и 1 ч. ложкой карри. Все ингредиенты смешать и дать настояться 30 мин.

  • Калории

    23%*

    577 ккал

  • Белки

    8%*

    5.9 г

  • Жиры

    39%*

    32 г

  • Углеводы

    18%*

    65 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Это блюдо вы можете подавать как самостоятельное, так и в качестве гарнира. Для разнообразия вкуса добавьте персик или виноград. Вместо майонеза можно использовать йогурт, тем самым уменьшив калорийность блюда.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>