0
15 мин
Сложность низкая
1 порций
35 ККал на 100 грамм
Лайм
1 шт.
Мята
1 пуч
Стебель сельдерея
3 шт.
Огурец
1 шт.
Киви
4 шт.
Подготовьте все ингредиенты.
Очистите от кожуры киви и лайм. Киви нарежьте на четыре части, лайм - пополам. Нарежьте огурцы и сельдерей.
Загрузите все ингредиенты в соковыжималку, выжмите сок и добавьте пучок мяты.
Калории
1%*
36 ккал
Белки
1%*
0.96 г
Жиры
0%*
0.32 г
Углеводы
2%*
8.5 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.6%
89.61 мл
Пищевые волокна
7.5%
2.263 г
Общие сахара
4.368 г
Кальций, Ca
3.9%
39.1 мг
Железо, Fe
5.1%
0.717 мг
Магний, Mg
3.8%
15.17 мг
Фосфор, P
3.6%
28.75 мг
Калий, K
7.3%
256.7 мг
Натрий, Na
1.2%
29.2 мг
Цинк, Zn
1.2%
0.179 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
67.8%
40.65 мг
Витамин В1 (тиамин)
2%
0.029 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
2.8%
0.045 мг
Витамин РР (ниацин)
1.7%
0.306 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.1%
0.062 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
13.7%
27.31 мкг
Витамин А, RAE
2.2%
17.25 мкг
Витамин A, IU
13.2%
352.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.8%
0.684 мг
Витамин K (филохинон)
28.13
Насыщенные жирные кислоты
0.2%
0.04 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.034
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.5%
0.164 г
Богатый клетчаткой и витаминами сок бодрит и освежает в летнюю жару и дарит заряд бодрости летом.
Похожие рецепты
Популярные рецепты