Филе курицы по-азиатски с семенами кунжута в духовке

3

Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

  • 40 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 318 ККал на 1 порцию

  • Куриное филе

    400 г

  • Соевый соус

    100 мл

  • Мед

    50 г

  • Имбирь

    30 г

  • Лук репчатый

    50 г

  • Чеснок

    10 г

  • Растительное масло

    50 мл

  • Зеленый лук

    20 г

  • Семена кунжута

    10 г

  • Укроп

    5 г

  • Петрушка

    5 г

  • Филе курицы очистить от кожи и костей. Нарезать лук мелким кубиком. Очистить и нарезать имбирь и чеснок.

  • Смешать в емкости соевый соус, мед, специи MAGGI® Универсальная приправа. Добавить в маринад лук, имбирь, чеснок. Уложить куриную грудку в маринад на 30-40 минут в холодильник.

  • Выложить куриную грудку в лоток, и запекать, 15 минут, при температуре 160 градусов.

  • Выложить готовое блюдо на тарелку, украсить зеленью, кунжутом, нарезанным зеленым луком.

  • Калории

    13%*

    318 ккал

  • Белки

    35%*

    26 г

  • Жиры

    20%*

    17 г

  • Углеводы

    4%*

    16 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

В этом простом, но удивительно вкусном рецепте, вам не придется соединять десятки редких ингредиентов - все понятно и просто, зато результат ярок и вкусен. Попробуйте приготовить, и порадуйте своих родных и близких. Имбирь при запекании в духовке всегда дает удивительно приятный аромат и придает курочке необычный и привлекательный яркий вкус. Духовка (или аэрогриль), вот все что нам понадобится для создания кулинарного шедевра.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>