1
45 мин
Сложность низкая
4 порции
612 ККал на 1 порцию
Цукини
500 г
Фарш свинины смешанный с говядиной
500 г
Яйцо
1 шт.
Сливочное масло
50 г
Сыр Тильзитер
100 г
1 ст. л.
Подготовить начинку, соединить фарш, яйцо и 1 ст.л. MAGGI® Супер приправа 10 овощей.
Цукини очистить, нарезать кружочками шириной по 4 см. Сыр натереть.
Предварительно разогреть духовку до 210 °C. Нафаршировать цукини, выложить на противень. Выложить по небольшому кусочку сливочного масла на каждый цукини.
Выпекать в духовке от 30 до 35 минут, за несколько минут до готовности посыпать цукини тертым сыром.
Калории
24%*
612 ккал
Белки
35%*
26 г
Жиры
62%*
51 г
Углеводы
3%*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.2%
204.4 мл
Пищевые волокна
4.9%
1.456 г
Общие сахара
4.236 г
Кальций, Ca
20.4%
204.2 мг
Железо, Fe
10.8%
1.515 мг
Магний, Mg
11.2%
44.82 мг
Фосфор, P
48.3%
386 мг
Калий, K
24.9%
871.9 мг
Натрий, Na
154.2%
3700 мг
Цинк, Zn
22.8%
3.416 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
37.3%
22.38 мг
Витамин В1 (тиамин)
34.5%
0.483 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
30.1%
0.482 мг
Витамин РР (ниацин)
28%
5.041 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
25.6%
0.511 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22.1%
44.3 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
120.7%
1.207 мкг
Витамин А, RAE
22.2%
177.9 мкг
Витамин A, IU
33.1%
883 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.8%
1.081 мг
Витамин D (D2 + D3)
19.4%
0.97 мкг
Витамин D
20.8%
41.52 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.283
Насыщенные жирные кислоты
93.8%
23.45 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
22.02
Полиненасыщенные жирные кислоты
30.9%
3.404 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
60.7%
182 мг
Фаршированные цукини очень простое, но невероятно вкусное блюдо, которое придется по вкусу и взрослым, и детям. Приготовить их можно не только с мясом, но и с морепродуктами. Попробуйте, например, цукини в панировке, фаршированные креветками .
Похожие рецепты
Популярные рецепты