12
12 мин
Сложность низкая
3 порции
503 ККал на 1 порцию
Багет
1/2 шт.
Колбаса вареная
100 г
Твердый сыр
100 г
Сыр Пармезан
30 г
Помидоры
2 шт.
Майонез
2 ст.л.
Кетчуп
2 ст.л.
Колбасу нарезать тонкими дольками, сыр натереть на мелкой терке.
Томаты нарезать на маленькие кусочки.
Выложить батон на пергамент на противень, смазать тремя каплями майонеза.
Затем выложить колбасу, помидоры и сыр двух видов.
Поставить в духовку при 200 градусах и выпекать 10 минут. При подаче добавить несколько капель кетчупа сверху.
Калории
20%*
504 ккал
Белки
32%*
24 г
Жиры
42%*
35 г
Углеводы
7%*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.9%
122.2 мл
Пищевые волокна
5.2%
1.574 г
Общие сахара
6.668 г
Кальций, Ca
53.1%
531.1 мг
Железо, Fe
13.5%
1.894 мг
Магний, Mg
8.8%
35.09 мг
Фосфор, P
46.9%
375.6 мг
Калий, K
10.5%
368.7 мг
Натрий, Na
53.1%
1275 мг
Цинк, Zn
13.2%
1.981 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
21%
12.58 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.4%
0.243 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15.5%
0.248 мг
Витамин РР (ниацин)
10.7%
1.922 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.6%
0.233 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.2%
20.33 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
84.3%
0.843 мкг
Витамин А, RAE
16.4%
131.1 мкг
Витамин A, IU
42%
1120 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.3%
1.328 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
4.7%
9.4 МЕ
Витамин K (филохинон)
34.88
Насыщенные жирные кислоты
51.4%
12.84 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.87
Полиненасыщенные жирные кислоты
82.8%
9.111 г
Трансжирные кислоты
1%
0.031
Холестерин
20.6%
61.8 мг
Быстрые горячие бутерброды похожи на вкус на домашнюю пиццу. Легкие в приготовлении и красивые при подаче.
Похожие рецепты
Популярные рецепты