Бобовые фрикадельки из чечевицы

0

Автор: MAGGI® Дата: 03.12.2019

  • 30 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 582 ККал на 1 порцию

  • Чечевица

    2 стак.

  • Манная крупа

    2 ст.л.

  • Растительное масло

    3 ст.л.

  • Вода

    4 стак.

  • Тщательно вымыть чечевицу.

  • Сварить чечевицу и слить отвар. Превратить чечевицу в пюре, добавить MAGGI® Зажарка и манку и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Застелить противень пергаментом для выпечки, смазать растительным маслом и разложить фрикадельки. Запекать до золотистого цвета в духовке, разогретой до 160 градусов, примерно 20 минут.

  • Разложить фрикадельки на тарелки и украсить по желанию свежей зеленью.

  • Калории

    23%*

    582 ккал

  • Белки

    35%*

    26 г

  • Жиры

    24%*

    20 г

  • Углеводы

    21%*

    75 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Для того, чтобы чечевица легче усваивалась, залейте ее на 1 час теплой водой, слейте и варите в свежей воде.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>