Блинчики фаршированные с творогом и шоколадом
1
20 мин
Сложность средняя
4 порции
217 ККал на 1 порцию
Блины
8 шт.
Творог
250 г
Растительное масло
2 ст.л.
Какао порошок
1 ст.л.
Сахар
1 ст.л.
Подготовить все ингредиенты.
Соединить творог с шоколадным сыром и сахаром и тщательно перемешать. На готовый блинчик положить 1 – 2 ст. л. творожной начинки и свернуть конвертом. Разогреть на сковородке растительное масло и обжарить блины с двух сторон до золотистого цвета.
Разложить блинчики на тарелки и посыпать какао. Подавать на стол горячими.
Калории
9%*
218 ккал
Белки
11%*
8.3 г
Жиры
19%*
16 г
Углеводы
4%*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2%
50.72 мл
Пищевые волокна
7.8%
2.333 г
Общие сахара
8.187 г
Кальций, Ca
6.1%
61.08 мг
Железо, Fe
6.8%
0.947 мг
Магний, Mg
9.1%
36.51 мг
Фосфор, P
18.6%
149.1 мг
Калий, K
4.6%
162.3 мг
Натрий, Na
9.9%
237.5 мг
Цинк, Zn
4.6%
0.687 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.2%
0.031 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.6%
0.121 мг
Витамин РР (ниацин)
1.4%
0.257 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2%
0.04 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
6.5%
13.04 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
27.1%
0.271 мкг
Витамин А, RAE
2.9%
23.27 мкг
Витамин A, IU
3.3%
87.98 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.9%
0.186 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.3%
0.065 мкг
Витамин D
1%
1.935 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.882
Насыщенные жирные кислоты
26.5%
6.617 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.334
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.5%
1.487 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
3.7%
11.11 мг
Кофеин
3.6%
14.38 мг
Блинчики для дальнейшего обжаривания лучше готовить не слишком румяными, ведь их еще надо будет обжаривать.
Похожие рецепты
Популярные рецепты