Ананасовый смузи с грейпфрутом

1

Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 2 порции

  • 202 ККал на 1 порцию

  • Грейпфрут

    1/2 шт.

  • Ананас

    100 г

  • Кефир

    250 мл

  • Тыквенные семечки

    30 г

  • Кокосовая вода

    30 мл

  • Очистите грейпфрут, разделите на дольки, удалите косточки и крупные прожилки. Нарежьте ананас на крупные кусочки.

  • Соедините в блендере грейпфрут, ананас, кефир, семена тыквы и кокосовую воду(или кокосовое масло)

  • Взбивайте 2-3 минуты до однородности.

  • Калории

    8%*

    202 ккал

  • Белки

    14%*

    10 г

  • Жиры

    11%*

    8.8 г

  • Углеводы

    7%*

    24 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Этот вкусный смузи из грейпфрута, ананаса и кефира подарит заряд бодрости, а также станет отличным перекусом для соблюдающих диету. Ананас содержит кальций, железо, цинк, магний, йод и множество витаминов, а о пользе грейпфрута известно всем.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>