Карри с кокосовым молоком и креветками

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    143

    на 1 порцию

Карри с кокосовым молоком и креветками

Обязательный атрибут тайской кухни - острый перчик чили. Добавьте небольшой кусочек перца в каждую тарелку.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Базилик промыть и нарезать. Креветки очистить и промыть.

  • 2

    В кастрюли налить 600 мл воды и довести до кипения. Затем выложить креветки, карри, кокосовое молоко и 1 кубик MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Варить 10-12 минут на медленном огне.

  • 3

    Добавить в суп базилик и рисовую лапшу. Варить 2-3 минуты. Выключить плиту и настоять 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 143.95 ккал.

    6%*

    Калории

  • 2.61 г

    3%*

    Белки

  • 6.38 г

    8%*

    Жиры

  • 18.65 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    1.3%

    31.66 мл

  • Пищевые волокна

    7%

    2.103 г

  • Общие сахара

    0.88 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    57.45 мг

  • Железо, Fe

    44.4%

    6.213 мг

  • Магний, Mg

    5%

    19.8 мг

  • Фосфор, P

    8.9%

    71 мг

  • Калий, K

    2.5%

    88.78 мг

  • Натрий, Na

    33.1%

    793.3 мг

  • Цинк, Zn

    2.6%

    0.397 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.7%

    1.6 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1%

    0.014 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    0.7%

    0.011 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2%

    0.361 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.6%

    0.032 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.1%

    10.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    5.6%

    0.056 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.8%

    22.5 мкг

  • Витамин A, IU

    15.2%

    404.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.5%

    0.148 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.1%

    0.005 мкг

  • Витамин D

    0.1%

    0.1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    31.13

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.8%

    5.192 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.279

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.2%

    0.132 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0.001

  • Холестерин

    2.1%

    6.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта