Самые полезные напитки для ребёнка

Однозначно полезными для маленького ребенка можно назвать только два вида жидкости — материнское молоко и воду. Однако детям постарше могут быть полезны и другие напитки со значительной долей воды в составе. Большое место в детском питании занимают соки, морсы, компоты и кисели, добавляющие к благотворной влаге долю витаминов, минералов и приятного вкуса. Их можно покупать готовыми или варить самим: летом и осенью — из свежих плодов и ягод, а зимой и весной — из сушеных, замороженных и консервированных.

Напиток Полезные свойства Опасности
Соки • Содержат витамины, минералы, а также различные биологически активные вещества. • Свежевыжатые соки заставляют желудок и поджелудочную железу работать сильнее, поэтому рекомендуется разводить их водой в соотношении 1:1.
• Фруктовые кислоты могут повышать кислотность во рту и тем самым влиять на зубную эмаль.
• Неразбавленные и пакетированные соки содержат много сахаров, поэтому не стоит ими злоупотреблять.
Морсы • По сути — разбавленный водой сок, с добавлением отвара ягод.
• Морсы готовят из ягод и фруктов с кислинкой, которая может способствовать возбуждению аппетита.
• Может добавляться большое количество сахаров.
• Возможна аллергическая реакция на какие-либо ягоды в составе.
Компоты • В компот переходит часть полезных веществ ягод и плодов в его составе.
• Перевариваются заметно легче, чем соки.
• Вместо сахара в компоты для вкуса можно добавлять финики или изюм.
/td>
• Может добавляться большое количество сахаров.
Кисели • Как обволакивающее средство полезны при желудочно-кишечных расстройствах.
• Рекомендуются детям с плохим аппетитом.
• Кисели не рекомендуют детям с нарушением обмена веществ или склонным к полноте.

Напомним, что нежелательно, чтобы перечисленные напитки целиком заменяли воду. Что будет пить ваш ребенок, какой напиток станет его любимым — зависит от вас. Научите его выбирать из самого вкусного самое полезное.


Другие статьи
  • 55

    мин

  • 4

  • 249

    ккал

автор: MAGGI®

  • 30

    мин

  • 2

  • 320

    ккал

автор: MAGGI®

  • 60

    мин

  • 4

  • 481

    ккал

автор: MAGGI®

  • 30

    мин

  • 4

  • 329

    ккал

автор: MAGGI®

  • 60

    мин

  • 6

  • 619

    ккал

автор: MAGGI®

  • 30

    мин

  • 4

  • 122

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 2

  • 262

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 6

  • 171

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 4

  • 281

    ккал

автор: MAGGI®

  • 35

    мин

  • 4

  • 142

    ккал

автор: MAGGI®

  • 60

    мин

  • 4

  • 585

    ккал

автор: MAGGI®

  • 90

    мин

  • 4

  • 674

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 4

  • 261

    ккал

автор: MAGGI®

  • 45

    мин

  • 6

  • 368

    ккал

автор: MAGGI®

  • 60

    мин

  • 4

  • 886

    ккал

автор: MAGGI®

  • 30

    мин

  • 4

  • 281

    ккал

автор: MAGGI®

  • 30

    мин

  • 3

  • 486

    ккал

автор: MAGGI®

  • 30

    мин

  • 2

  • 288

    ккал

автор: MAGGI®

  • 30

    мин

  • 8

  • 221

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 5

  • 637

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 4

  • 143

    ккал

автор: MAGGI®

  • 45

    мин

  • 6

  • 513

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 6

  • 278

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 4

  • 364

    ккал

автор: MAGGI®

  • 70

    мин

  • 4

  • 236

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 4

  • 341

    ккал

автор: MAGGI®

  • 45

    мин

  • 4

  • 467

    ккал

автор: MAGGI®

  • 40

    мин

  • 4

  • 295

    ккал

автор: MAGGI®

  • 85

    мин

  • 6

  • 142

    ккал

автор: MAGGI®

Рецепты
Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта