закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Самые полезные напитки для ребёнка

            Однозначно полезными для маленького ребенка можно назвать только два вида жидкости — материнское молоко и воду. Однако детям постарше могут быть полезны и другие напитки со значительной долей воды в составе. Большое место в детском питании занимают соки, морсы, компоты и кисели, добавляющие к благотворной влаге долю витаминов, минералов и приятного вкуса. Их можно покупать готовыми или варить самим: летом и осенью — из свежих плодов и ягод, а зимой и весной — из сушеных, замороженных и консервированных.

            Напиток Полезные свойства Опасности
            Соки • Содержат витамины, минералы, а также различные биологически активные вещества. • Свежевыжатые соки заставляют желудок и поджелудочную железу работать сильнее, поэтому рекомендуется разводить их водой в соотношении 1:1.
            • Фруктовые кислоты могут повышать кислотность во рту и тем самым влиять на зубную эмаль.
            • Неразбавленные и пакетированные соки содержат много сахаров, поэтому не стоит ими злоупотреблять.
            Морсы • По сути — разбавленный водой сок, с добавлением отвара ягод.
            • Морсы готовят из ягод и фруктов с кислинкой, которая может способствовать возбуждению аппетита.
            • Может добавляться большое количество сахаров.
            • Возможна аллергическая реакция на какие-либо ягоды в составе.
            Компоты • В компот переходит часть полезных веществ ягод и плодов в его составе.
            • Перевариваются заметно легче, чем соки.
            • Вместо сахара в компоты для вкуса можно добавлять финики или изюм.
            /td>
            • Может добавляться большое количество сахаров.
            Кисели • Как обволакивающее средство полезны при желудочно-кишечных расстройствах.
            • Рекомендуются детям с плохим аппетитом.
            • Кисели не рекомендуют детям с нарушением обмена веществ или склонным к полноте.

            Напомним, что нежелательно, чтобы перечисленные напитки целиком заменяли воду. Что будет пить ваш ребенок, какой напиток станет его любимым — зависит от вас. Научите его выбирать из самого вкусного самое полезное.


            Похожие статьи
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта