Салат из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты
Порций
4
300 граммы Морской коктейль
Морской коктейль
200 граммы Форель
Форель
2 штуки Корнишоны
Корнишоны
2 штуки Помидоры
Помидоры
40 граммы Салат
Салат
10 штуки Оливки
Оливки
1 Штука Красный лук
Красный лук
2 Столовые ложки Лимонный сок
Лимонный сок
2 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
1 чайная ложка Паприка
Паприка
Соль
Соль
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 8.3 г |
| энергии | 249.3 kcal |
| Жиры | 13.8 г |
| волокно | 2 г |
| белка | 23.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| натрий | 260.8 мг |
| Sugars | 2.7 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Форель предварительно запечь с паприкой и лимонным соком, затем нарезать кусочками. Морепродукты отварить в кипящей воде в течение 3 минут.
0 мин
Шаг 2
Огурец нарезать кружочками, листья салата крупно нарезать. Помидор нарезать кусочками. Красный лук очистить и нарезать полукольцами.
0 мин
Шаг 3
Соединить все ингредиенты, заправить маслом и соком лимона. Все тщательно перемешать. Украсить оливками.
0 мин
Комментарии