Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Энергетический смузи с семенами чиа

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
1 Штука Яблоки
Яблоки
200 граммы Ананас
Ананас
2 чайные ложки Имбирь
Имбирь
1 столовая ложка Мед
Мед
Семена чиа
Семена чиа

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 34.2 г
энергии 129.1 kcal
Жиры 0.3 г
волокно 3.6 г
белка 0.8 г
Насыщенные жиры 0 г
натрий 2.5 мг
Sugars 27.6 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Нарежьте ананас небольшими кусочками, удалите кожуру. Помойте яблоко, удалите семечки, нарежьте на дольки.

Нарежьте ананас небольшими кусочками, удалите кожуру. Помойте яблоко, удалите семечки, нарежьте на дольки.
0 мин
Шаг 2

Поместите в блендер ананас, яблоко, чиа, имбирь и мёд.

Поместите в блендер ананас, яблоко, чиа, имбирь и мёд.
0 мин
Шаг 3

Взбивайте 2-3 минуты до однородности.

Взбивайте 2-3 минуты до однородности.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить